Названа диета, приостанавливающая процессы старения

admin
Read Time:34 Second

 

Международная группа ученых выявила эффективный способ побороть старение. По словам экспертов, для того, чтобы избежать старческих заболеваний, необходимо придерживаться средиземноморской диеты.

Такой вывод был сделан на основе исследования, в котором приняли участие 612 человек в возрасте 65-79 лет. Специалисты изучили состояние кишечника добровольцев до и после годовой средиземноморской диеты с высоким содержанием фруктов, овощей, орехов, бобовых, рыбы и оливкового масла.

Отмечается, что помимо того, что положительные изменения произошли в микробиоме испытуемых, у них улучшились когнитивные навыки. В частности, память. К слову, такие изменения по большей части обусловлены повышенным содержанием пищевых волокон в еде, а также витаминов и минералов, связанных с ней: С, В6, В9, меди, калия, железа, магния и марганца.

Источник: Сосновоборск.Сайт

0 0
Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleppy
Sleppy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %
Next Post

Косметолог рассказала, как ухаживать за кожей весной

  Необходимо увлажнение кожи. Ранней весной у большинства женщин отмечаются признаки дегидратации кожи, из-за которых она кажется стянутой. Об этом рассказала косметолог Татьяна Быстрая. Минувшая зима «баловала» нас резкими перепадами температур, осадками и ветрами, что, конечно же, не могло не отразиться на состоянии кожи и волос. Больше всего в зимний […]